Orígenes del zumba

La palabra proviene de un término colombiano, "rumba", que quiere decir fiesta. Sin embargo, el origen de esta disciplina fue a comienzos de los años 90, donde Alberto "Beto" Pérez por una simple coincidencia creó este movimiento, el cual ya ha ganado millones de seguidores alrededor del mundo. Beto en Colombia, donde todo esto comenzó, fue tan exitoso que decidió viajar a Estados Unidos y convirtió al zumba en una de las disciplinas fitness muy famosa en el mundo.
 Representante de Zumba en Venezuela e islas del caribe,
la Profesora Laura Carias  (www.laurazumba.com)

Beneficios en la salud

Practicar zumba fortalece el cuerpo en general, favorece a la pérdida de peso en las personas que tienen problemas de sobrepeso u obesidad, y ayuda también a tonificar la musculatura. Los resultados de todos los ejercicios se perciben a las tres semanas del inicio, de haber acudido diariamente a clase.
 

Sus beneficios principales son: 

-          Es una actividad cardiovascular, la cual mejora la capacidad cardiopulmonar.

-          Aumenta la resistencia física.

-          Disminuye el stress.  Nos distrae y libera de nuestras preocupaciones.

-          Contribuye a la quema de calorías y a la disminución de peso.

-          Tonifica los músculos del cuerpo, combatiendo la flacidez y la celulitis.

-          Favorece la disminución del colesterol y como consecuencia de ello, disminuye los riesgos de infarto.

-          Estimula la liberación de endorfinas, hormonas que producen sensaciones de placer y bienestar. 

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