ZUMBA
ZUMBA
Zumba: Es una disciplina fitness que trata de movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. Una clase de zumba debe contener dentro de sus rutinas los principales ritmos latino-americanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. Se caracteriza también por tener una dinámica alegre, llena de colores y ritmos vibrantes que difícilmente aburren. Es un ejercicio que está enfocado especialmente a trabajar piernas, brazos, glúteos y abdomen.

Orígenes del zumba

La palabra proviene de un término colombiano, "rumba", que quiere decir fiesta. Sin embargo, el origen de esta disciplina fue a comienzos de los años 90, donde Alberto "Beto" Pérez por una simple coincidencia creó este movimiento, el cual ya ha ganado millones de seguidores alrededor del mundo. Beto en Colombia, donde todo esto comenzó, fue tan exitoso que decidió viajar a Estados Unidos y convirtió al zumba en una de las disciplinas fitness muy famosa en el mundo.
 Representante de Zumba en Venezuela e islas del caribe,
la Profesora Laura Carias  (
www.laurazumba.com)

Beneficios en la salud

Practicar zumba fortalece el cuerpo en general, favorece a la pérdida de peso en las personas que tienen problemas de sobrepeso u obesidad, y ayuda también a tonificar la musculatura. Los resultados de todos los ejercicios se perciben a las tres semanas del inicio, de haber acudido diariamente a clase.
 

Sus beneficios principales son

-          Es una actividad cardiovascular, la cual mejora la capacidad cardiopulmonar.

-          Aumenta la resistencia física.

-          Disminuye el stress.  Nos distrae y libera de nuestras preocupaciones.

-          Contribuye a la quema de calorías y a la disminución de peso.

-          Tonifica los músculos del cuerpo, combatiendo la flacidez y la celulitis.

-          Favorece la disminución del colesterol y como consecuencia de ello, disminuye los riesgos de infarto.

-          Estimula la liberación de endorfinas, hormonas que producen sensaciones de placer y bienestar. 


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Agradecimiento de la Junta Directiva
 
Este pequeño mensaje es para agradecer la participación de todos los socios e invitados que han asistido a los eventos realizados en esta pequeña casa que a todos pertenece y que con orgullo llevamos a un gran futuro, con muchos sacrificios llegaremos a los logros y recuerden, SOMOS POCOS, SOMOS LOS QUE SOMOS, SOMOS LOS QUE HACEN FALTA, SOMOS "CENTRO LUSO VENEZOLANO DEL ESTADO VARGAS" Sr. Alberto Viveiros
 
 

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